Una meditazione sul cambiamento del Maestro Lin Tzu

Quest'oggi vi proponiamo una meditazione sul cambiamento. Vi consigliamo di eseguirla la mattina presto, per evitare il caldo di questi giorni. L'ideale sarebbe prepararsi del tè nero leggero e berne una tazza tiepida prima di iniziare. Se per voi il momento ideale è la sera, scegliete un luogo in cui possiate stare freschi e sorseggiate una tazza di tè verde di carattere, come un tè giapponese, per allontanarvi dalla giornata appena trascorsa.
Sedetevi per terra, in una posizione comoda e socchiudete gli occhi.

Prima di tutto, osservate il vostro respiro che entra e che esce. Non modificatelo in nessun modo. Guardatelo con gli occhi della mente, osservatene il lento movimento, costante.
Inspirate e osservate il respiro. Espirate ed osservate il respiro.
Inspirate e osservate il respiro. Espirate ed osservate il respiro.
Portate poi la vostra immaginazione a disegnarvi sulla cima di una montagna altissima. Intorno a voi vedete solo cime bianche, innevate. Davanti a voi, un candito prato. Lasciate che la vostra immaginazione dipinga su questo spazio bianco la parola che esprime al meglio il momento di cambiamento che state vivendo. Può essere "trasferimento" o "lavoro nuovo" o "nascita".
Piano piano le parole si sollevano dal prato e mentre respirate, con l'inspirazione diventano più luminose e con l'espirazione più trasparenti. Inspirate ed espirate.
Inspirate ed espirate.
Le parole sono ora luminose come il sole ma così trasparanti che si annullano nel sole stesso che bacia la vostra fronte. Sollevate nella vostra immaginazione gli occhi verso il cielo terso, senza nuvole.
Tornate a guardare davanti a voi e chiudete gli occhi.
Inspirate ed espirate.
Inspirate ed espirate.
Allontanatevi dall'immagine che avete creato e tornate ad aprire gli occhi.
Bevete una tazza tiepida del tè che avete preparato o, meglio, preparatevi una tazza di tè bianco con cui concludere questa meditazione.

Dalle Nyanda News Estate 2011: Un consiglio del Maestro Lin Tzu

Se senti che stai correndo troppo, fermati e respira. Concedi una pausa ai tuoi piedi e ai tuoi occhi.

Nyanda News: Estate 2011

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Lemon Tao –tè verde al limone-

Marrakech Express –tè verde alla menta

Casablanca –tè verde agrumato alla menta-

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El Tropico Latino-tè verde cocco e papaya-

Pesca Joe –tè nero alla pesca -

Tutto il limone possibile –tè verde al limone

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Liquilì e Lillà –tè nero alla liquirizia-

Baby Party –tè verde agli agrumi-

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It’s bergamotto time –tè verde al bergamotto-

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Mon Amour –infuso alla fragolina-

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Linea Verde –tisana al tè verde drenante-

Dalle Nyanda News di Maggio: Effetto Linea!

Vi sentite sopraffatti da una sensazione di torpore, pesantezza e gonfiore? Il vostro desiderio in questo momento è quello di sentirvi vitali e alleggeriti dalle scorie lasciate dalla stagione fredda? Seguite la ricetta Nyanda: gustate Linea Verde, la nostra tisana drenante dal gusto fresco.
Basta preparare un infuso di queste erbe miscelate per voi e berne 2-3 tazze al giorno. Scegliete di non zuccherarlo per non appesantirvi ulteriormente e potrete dimenticarvi della brutta stagione e guardare con spirito (e corpo) rinnovato all’estate in arrivo!
Con l’estate in arrivo, la prova costume si avvicina e anche la Voglia di ritrovare la forma fisica ideale. Avete la necessità di bruciare i grassi In eccesso? Scegliete Narciso d’Arancio, tè Oolong dalle mille e una virtù, ottimo per curare questo problema e per il benessere generale del corpo. Ve lo proponiamo in una deliziosa combinazione con fiori e pezzetti di arancio, per dare un gusto carico di energia alla vostra bevanda. Ne bastano due tazze al giorno e vi sentirete rinati. E non dimenticate che è ottimo anche freddo, da portare con voi e da bere quando ne avete più bisogno! Se preferite un gusto più classico, scegliete invece Narciso d’Acqua, tè Special Oolong dalle uguali qualità e…godetevi la bella Stagione!